中医养生知识有哪些？

1. 春夏养阳，秋冬养阴
   春天和夏天是阳气充沛的季节，适当晒太阳、适度运动可以增强体质；而秋天和冬天是阴气浓郁的季节，多穿保暖衣物，注意防寒,才能维持身体的平衡。

2. 养性之道，莫要长时间久坐、久卧、过度用眼和过度听声音
   现代人工作久坐、久卧、长时间用眼和听声音的现象普遍存在，这对身体健康非常不利，养生的关键在于合理安排时间,避免过度疲劳。

3. 正气内存，邪气难侵，这是中医养生的根本
   正气是人体的根本，维持健康的核心，正气充沛，邪气难以侵入；正气不足，邪气容易侵袭，古人云："正气强则天下为我，正气弱则天下不为我。"

4. 春捂秋冻
   春天要适当防寒，秋天要适当防暑，这是中医养生的重要原则，春天虽然暖和，但天气突然变冷也很常见，要注意保暖；而秋天虽然凉爽，但阳光强烈,要防止中暑。

5. 食饮有节，起居有常，不妄劳作
   饮食要注意合理，避免暴饮暴食；作息要有规律，保证充足的睡眠时间；劳作要根据身体状况来,避免过度疲劳。

中医养生不是一蹴而就的，而是需要长期坚持的，请记住这些养生原则，希望能帮助到您,和您一起走向更健康的生活。