针对这种情况,可以从以下几个方面进行调理：
建议在医生指导下适当服用补气类中药，黄芪等补品可以帮助增强体质，通过艾灸等方法刺激体表，促进气血运行,也是调理的有效方式。
在日常生活中，保持良好的作息习惯尤为重要，保证充足的睡眠时间，每天适当进行一些温和的运动，如散步或太极拳，可以增强体质,同时调节情绪。
饮食方面，建议多吃一些温润的食物，如山药、红枣、莲子等，帮助补充体力，要避免过多的寒凉食物,减少对体质的消耗。
调理身体需要耐心，不能急于求成，坚持这些方法，一定会感受到身体状态的改善，如果症状持续不好，建议及时就医，进行进一步的诊疗，健康从来不是一蹴而就的,照顾好自己才是最好的爱护。
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