葡萄酒的益处与健康饮用之道
葡萄酒，这甘醇的佳酿，不仅口感独特，还蕴藏着诸多益处，喝葡萄酒究竟有哪些好处呢？ 沃尔沃s80l
安眠良伴，夜夜好眠
经过科学验证，葡萄酒，尤其是红葡萄酒，是预防失眠的得力助手，在每晚入睡前半小时，享用50ml左右的红葡萄酒，可以有效促进睡眠，因为红酒中富含的睡眠辅助激素褪黑素，能够调节睡眠周期，治疗失眠，但请记住，适量饮用是关键，避免过量，以免对健康造成不良影响。
舒缓心情，宁静致远
宝骏汽车图片 品一杯红酒，给人带来舒适、愉悦的感觉，适量饮用葡萄酒，既能平息焦虑的心情，又能避免服用带有副作用的镇静剂。
助消化，守护肠道健康
葡萄酒中的单宁物质能够增强肠道肌肉系统的平滑肌纤维的收缩性，喝红酒能够调整结肠功能，对结肠炎等疾病有一定的疗效。
预防多种疾病，守护健康
研究显示，适量的葡萄酒饮用者，如男子每天饮用1至4杯，女子每天饮用1至2杯，心赃病死亡率较低，常饮红葡萄酒的老人，患痴呆症和早衰性痴呆症的概率也较低。
抵抗衰老，青春永驻
葡萄酒能够保护细胞和器官免受氧化损伤，具有抗皱、紧肤、美白、缩小毛孔等功效。
开胃健脾，增进食欲
葡萄酒中含有的23种氨基酸和多种微量元素，有助于蛋白质的消化和吸收，从而增进食欲。
瘦身秘诀，轻盈体态
葡萄酒具有减轻体重的作用，每升干葡萄酒中含有的热量只相当于人体每天平均需要热量的六分之一左右，干葡萄酒能被人体直接吸收和消化，在短时间内全部消耗掉而不会使体重增加，经常饮用干葡萄酒的人不仅能补充水分和多种营养素，还有助于减肥。
调节平衡，利尿消肿
某些白葡萄酒中含有的酒石酸钾等物质具有利尿作用，可防止水肿并维持体内酸碱平衡。
杀菌消炎，预防疾病
葡萄酒具有杀菌作用，对流感病毒有抑制效果，传统的方法是将红酒加热后打入鸡蛋，稍凉后饮用，这是因为葡萄酒中含有抑菌、杀菌物质。
关于健康饮用的小贴士：
1、饮酒以适量为宜，以舒适为原则，切勿逞强。
2、避免空腹饮酒，特别是空腹饮白酒容易损伤胃粘膜。
3、身体不适或情绪不佳时尽量避免饮酒，以免加重症状。
4、饮酒应成一种随意的行为，切勿形成习惯或依赖。
5、尽量少饮高度酒，尤其是长期饮用高度酒对健康不利。
6、虽然葡萄酒养生益处多，但也不宜过量饮用，每天1至2杯即可达到效果，在进餐时饮用葡萄酒更有利于其保健功效的发挥，睡前饮用少量葡萄酒可辅助睡眠并加速脂肪燃烧，但请注意，开瓶后的葡萄酒应密封放于冰箱内保存（约12℃），以确保其营养成分不流失且在一周内喝完为佳。
遵循以上建议，让我们以更健康、更科学的方式享受这甘醇的美酒带来的种种益处吧！