什么水果利于排便？
答案是，利于排便的水果主要包括香蕉、苹果、菠萝和梨，这些水果含有丰富的水溶性维生素和营养物质，能够使大便变软、滑,从而起到润滑通便的作用。
空腹吃水果是否有助于排便,需视个人体质而定。
对于对果糖不耐受的人群，选择水果时需谨慎，果糖不耐受者对水果中的果糖消化吸收能力较差，特别是那些果糖含量较高但不易导致腹泻的水果，如苹果、梨等，并非所有水果都适合所有人群，香蕉、橘子、柚子等含有较高的果糖含量,对于这部分人群食用后可能会引起腹泻。
膳食果糖不耐症的患者并非完全不能食用水果，而是需要根据个人体质和水果的具体成分来判断，一些水果吃了可能会拉肚子，而有些水果则不会，某些水果虽然含有较高的果糖含量，但如果其葡萄糖含量也较高,则可能不会导致明显的腹泻。
对于这部分人群，选择水果时需要注意果糖与葡萄糖的比例，果糖含量高于葡萄糖但不易导致腹泻的水果更适合他们食用，他们还需要注意适量摄入膳食纤维，增加粗杂粮和杂豆类的摄入,以促进排便。
喝蜂蜜在一定程度上可能有助于排便，但这并不是绝对的,心理因素也可能起到一定的作用。
选择水果时需要根据个人体质和水果的具体成分来判断，避免盲目食用导致不适，对于有特殊体质的人群,建议咨询医生或营养师的建议。
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