睡觉后腰疼是怎么回事？

睡觉后腰疼是怎么回事？

睡觉后腰疼是由于睡姿不当引起的。睡觉的时候人体比较疲乏，就可能长时间处于一个睡姿不翻身，这样一整夜下来肌肉无法放松，腰部血液循环不畅就会导致腰疼。还可能是睡觉的时候有风扇、空调直吹，肌肉受凉后收缩引发得疼痛。

睡觉就腰疼怎么办？

1.循序渐进的做一下小燕飞，仰卧空蹬自行车这两个动作，加强腰背力量。

2.床尽量选择稍硬一点的，睡觉时在腰部下面垫小一点的靠枕，起到腰部支撑的作用。

3.加强身体锻炼，提高全身的免疫力，提高新陈代谢的速度，促进血液流通。

4.如果没有作用，尽早寻求专业医生的诊断和建议！