月经后应该怎么减肥？

月经后应该怎么减肥？

每天踮起脚尖10分钟，跑步30分钟 再做300至500个空中脚踏车，这样可以让肌肉更加紧实，而不是粗壮，否则就不好看了

如果你跑步让小腿更加粗壮的话，是你跑步方式不正确

月经完后怎么减肥最快？

月经完后也是可以通过多运动的方法来进行减肥的，但是一定要等到月经完全干净之后，再进行一些剧烈的运动，在月经期间也可以做一些简单的瑜伽动作或者是适当的进行一些简单的运动，另外在月经期间注意个人的卫生情况也是十分重要的，卫生巾也要及时的进行更换。