叶酸作为一种必需的维生素,主要在蛋白质和遗传物质代谢中发挥作用，其独特的生理功能不仅包括促进胎儿在宫内正常生长发育，还能提升机体免疫力，有效维护孕妇健康，叶酸是细胞生长和分裂的重要助力，缺乏时可能导致严重的健康问题，包括神经管畸形、巨幼细胞贫血以及肿瘤等。
叶酸缺乏的原因通常与摄入不足或维生素C缺乏有关,了解这一点，孕妇可以通过合理饮食来弥补叶酸的需求，富含叶酸的食物种类丰富，例如绿叶蔬菜（如菠菜、甜菜）、深海鱼（如三文鱼）、坚果、瘦肉等都是理想的选择，在日常饮食中适当增加这些食物的摄入量，无疑是预防胎儿神经管畸形的重要措施，对于那些可能因叶酸摄入不足而需要补充的孕妇，科学合理地服用叶酸片也是一个有效的选择。
叶酸的保护作用不仅限于胎儿健康,对孕妇自身的健康也具有重要意义，合理补充叶酸不仅有助于预防胎儿神经管畸形，还能维护孕妇的身体状况，促进孕期的顺利进行。 经江苏省中医院营养科副主任医师武建海审核。
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