有没有好的，有效的减肥app推荐？

1. Keep 不错的应用
   我早就下载了Keep，但一直没坚持使用，现在才开始定期进行燃脂操练习，虽然有时动作做得不规范，但只要坚持按部就班地完成一次课时，就能感觉到身体的变化,目前我会每周五到六晚上坚持做40分钟到一个小时的Keep运动。

2. 减肥小秘籍 减肥有成
   减肥小秘书是我减肥过程中的重要帮手，之前我减肥只是短暂尝试几天就放弃了，但下载了这款App后，我开始了系统化减肥计划，经过100多天的坚持，我的体重减轻了差不多100斤，通过记录饮食和运动，我养成了良好的习惯，看到App中朋友圈里的减肥成果,也激励我更加努力。

3. Thin荷 食物热量查询
   Thin荷是我的主要食物热量查询App，我用它来了解食物的热量含量，从而更有针对性地控制饮食，热量高的食物我会避免过量食用，通过App的推荐,逐渐养成了健康饮食的习惯。

4. App合用 锻炼与拉伸
   我还用Calor CaldApp配合Keep进行晚间拉伸，每天晚上做完Keep运动后，我会花15到30分钟进行瑜伽拉伸，这不仅帮助我放松身体,还能更好地恢复肌肉。

5. 轻+ 提供动力支持
   最近下载的轻+App，主要是为了增加减肥动力，App上有不少减肥成功案例，看到别人的坚持和成果，一旦有放弃的念头，就打开看看，重新振作起来,这种互动机制非常实用。

这些App帮助我养成了科学减肥的习惯，也让我更有信心和动力坚持下去,希望这些推荐对你有所帮助！