月经期间吃苹果能减肥吗？

月经期间吃苹果能减肥吗？

月经期间不要减肥，女性月经期应该多补充能量，尤其是在饮食上要更加注意，其实女性在月经期身体也是在排毒素的，月经期间体质是比较弱的，这个时间段建议多吃一些健康食物，同时要给身体增加一些营养成分，经期是不会胖的经期之后再吃苹果减肥。

减肥时可以吃意大利面吗？

您好，意大利面属于谷物食物，其实减肥期间也是可以吃谷物的。而您要知道的是它与我们传统谷物制品有什么区别，下面就为您进行解答。

首先我们来看一看意大利面的营养成分和能量与大米白面有什么不同。

从表中我们清楚的看到，意面（通心粉）、大米、小麦的能量几乎相当而蛋白质、脂肪、碳水化合物这些三大产能营养素中，意面的蛋白质和碳水化合物含量稍稍多了一点，但脂肪含量远低于大米和小麦。

不过在B族维生素方面，大米显然略逊于意面和小麦。其实对于减肥的人来说，意面和大米，白面差不多。是可以吃的。但在烹调方式上要注意，尽量避免高油烹调，酱汁里的糖也要少放。 宝骏630官网

最后，因为意面的主要成分是意粉，比较粗，不易消化。东方人的肠胃不同于西方人，所以一定要煮熟后再食用。 宝马m3