安眠穴位于人体的后颈部，具体位置在翳风穴和风池穴连线的中点处，该穴位具有安神定志、平肝熄风的功效，常用于治疗失眠、眩晕、头痛、心悸、烦躁、耳鸣、癫狂等病症，按摩安眠穴时，可以用双手中指指端按揉该穴位，每次按摩1-3分钟，力度适中，以感到酸胀为佳，还可以配合其他穴位如神门穴、三阴交穴等一起按摩，以增强疗效，需要注意的是，按摩时应注意力度和频率，避免过度刺激导致不适。
在腕部,隐藏着一个名为神门穴的安眠秘境，它坐落于腕前区，紧邻腕掌侧横纹的尺侧端，恰在尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，此穴，乃手少阴心经之原穴、输穴，蕴含着宁心安神、消解烦忧、清除内热的神奇力量。
失眠,这一缠绵悱恻的夜行者，常以无法安眠、入眠艰难、或睡后易醒且难以再度入眠的姿态，侵袭着我们的梦乡，其根源，多与情志不舒、劳倦过度、体质虚弱及饮食不当息息相关，中医视角下，心为神明之主，失眠实则是心神受扰、心神不宁的直接反映。
神门穴,作为对抗失眠的利器，其效用非凡，它不仅能缓解心烦意乱，还能治疗因失眠引起的惊悸不安、心绞痛、多梦、健忘乃至痴呆等症状，无论何种类型的失眠，神门穴都能提供有效的帮助，只需以拇指指腹轻柔按压此穴，力度由轻至重，每次持续1至3分钟，便能感受到心灵的宁静缓缓降临。 已由北京中医药大学东直门医院针灸科主任医师刘颖审阅并确认其专业性与准确性，若您渴望深入了解这一疗愈之法的更多细节，只需轻轻一点，即可开启通往医生详尽解答的门户。
0